Semináře

Kde není pohyb, není život. Aby byl náš pohyb co nejdéle funkční, je dobré pečovat o svoji páteř. Stres, zrychlená doba, nedostatek ticha, tlak na výkon a mnoho dalších negativních vlivů, mají za následek různé nemoci, psychické potíže, bolesti zad, dechové problémy...Necítíme se dobře, a tím se mění kvalita života.

 

Feldenkraisova® metoda je proces učení skrze vědomý pohyb, během kterého se učíme důvěřovat vlastní zkušenosti. Přínosem této metody je snížení svalového napětí, větší pohybové možnosti, schopnost větší relaxace a odpočinku, lepší koordinace pohybu. Dochází k bystření tělového vědomí, člověk si sám sebe více uvědomuje, tím si více naslouchá. Zbystřují se smysly, člověk více vnímá, cítí, slyší, vidí. Objevujeme radost z pohybu. V neposlední řadě dochází k otevírání potenciálu jak na úrovni těla, tak psychiky.

 

Projdeme si 3 lekce, během nichž páteři nabídneme různé pohybové možnosti. Stačí si naslouchat, nespěchat, včas si odpočinout, je-li to potřeba a nemít žádné ambice. Jen si tak se zvědavostí hrát a sledovat, zda nastávají během lekcí nějaké změny.

 

Program:

10,30 - 10,45: Úvodní část 

                       (povím něco o sobě, o metodě a kdo za ní stojí)

10,45 - 11,45: 1. lekce

11,45 - 12,00: pauza

12,00 - 12,45: 2. lekce

12,45 - 13,00: pauza

13,00 - 14,00: 3. lekce

14,00 - 14,30: sdílení, dotazy

⁕ zůstanou vám 3 nahrávky lekcí, které společně prožijeme

⁕ bude možné zakoupit si knihy o této metodě v češtině

 

Cena: 1 300 Kč

 

※ počet míst v sále: 15 osob

※ rezervace místa na sabartka43@gmail.com

 

Pokud máte o seminář zájem, napište mi, abych s vámi mohla počítat a poté pošlu informace ohledně platby.