
SKUPINOVÉ LEKCE - POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ®
HOMETHERAPY s.r.o.
Kladenská 241/41, Praha 6, (metro A Bořislavka)
ČTVRTEK 18,30 - 19,30
KURZ: 23.3. - 25.5. 2023
CENA: 10 lekcí /permanentka/ = 2 500 Kč
jednotlivá lekce = 300 Kč
Praktik Feldenkraisovy® metody provází účastníky lekce prostřednictvím slovních pokynů k pohybům na bázi běžné individuální motorické dovednosti v jejich nemechanickém opakování. Účastníci lekce leží většinou na podložce (na zádech, na boku, na břiše), případně absolvují lekce ve stoje nebo vsedě. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu. Struktura většiny lekcí vychází z každodenních pohybových aktivit, např. zvednutí se, uchopit něco, chůze, ohlédnout se. Jedna lekce trvá obvykle mezi 40 a 60 minutami.
Lekcí se můžete zúčastnit i bez předchozí zkušenosti s touto metodou.
Na lekci je vhodné pohodlné a teplé oblečení (dlouhé tepláky, mikina, teplejší ponožky, případně šátek nebo deka pod sebe) – lekce probíhají na zemi a jsou pomalejšího charakteru, proto je lepší si zachovat tepelný komfort tímto způsobem.
Pokud o lekci NAŽIVO přijdete, jako náhradu můžete dostat nahrávku lekce, kterou v ten den cvičíme.
Feldenkraisova® metoda využívá pohyb jako zdroj k procesu učení. Nenahrazuje lékařskou péči. Praktici proto nemohou přebrat zodpovědnost za zdravotní stav účastníků.