SKUPINOVÉ LEKCE - POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ®
Studio MALÝ KRUH www.malykruh.cz/
Kurz: 2.9. 2026 - 21.1. 2027, celkem 19 lekcí
Středa: 18,25 - 19,25, zde se můžete přihlásit: Feldenkraisova metoda | Malý kruh
19,35 - 20,35, zde se můžete přihlásit: Podvečerní Feldenkraisova metoda | Malý kruh
--------------------------------------------------------------------------------
MŠ Husova, Černošice www.mshusova-cernosice.cz/
Kurz: 6.10. - 15.12. 2026, celkem 9 lekcí
(10.11. a 17.11. lekce NENÍ)
Úterý: 19,00 - 20,00
Cena: 2 700 Kč
-----------------------------------------------------------------------------------------
Praktik Feldenkraisovy® metody provází účastníky lekce prostřednictvím slovních pokynů k pohybům na bázi běžné individuální motorické dovednosti v jejich nemechanickém opakování. Účastníci lekce leží většinou na podložce (na zádech, na boku, na břiše), případně absolvují lekce ve stoje nebo vsedě. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu. Struktura většiny lekcí vychází z každodenních pohybových aktivit, např. zvednutí se, uchopit něco, chůze, ohlédnout se. Jedna lekce trvá obvykle mezi 40 a 60 minutami.
Lekcí se můžete zúčastnit i bez předchozí zkušenosti s touto metodou.
Na lekci je vhodné pohodlné a teplé oblečení (dlouhé tepláky, mikina, teplejší ponožky, případně šátek nebo deka pod sebe) – lekce probíhají na zemi a jsou pomalejšího charakteru, proto je lepší si zachovat tepelný komfort tímto způsobem.
Feldenkraisova® metoda využívá pohyb jako zdroj k procesu učení. Nenahrazuje lékařskou péči. Praktici proto nemohou přebrat zodpovědnost za zdravotní stav účastníků.